Photo : à partir de sources ouvertes
Il a noté qu’une honnêteté excessive dans une relation avec un partenaire peut gravement nuire à la relation.
La vérité est que toute honnêteté n’est pas aussi utile que la plupart des gens le pensent, et que tout silence n’est pas aussi trompeur que nous sommes amenés à le croire. Cette opinion a été exprimée par le psychologue Mark Travers, écrit PsychologyToday. Il note que la recherche montre de plus en plus que le fait de savoir quand se taire permet parfois de maintenir un lien de manière bien plus fiable que l’honnêteté pure et simple.
Le psychologue a conseillé aux personnes en couple de garder ces deux choses secrètes pour leur partenaire.
1. les changements d’apparence
Il peut vous sembler normal de signaler des changements dans le corps de votre partenaire. Par exemple, si vous remarquez une légère prise de poids, quelques nouvelles rides ou une éruption cutanée. Toutes ces choses peuvent donner l’impression que vous l’aidez à prendre soin de lui ou d’elle.
Travers avertit que de tels commentaires sur l’apparence de votre partenaire, même s’ils sont bien intentionnés, peuvent être perçus comme du harcèlement.
Il cite l’exemple d’une étude publiée dans la revue Family, Systems, and Health, selon laquelle environ 55 % des personnes se sentent plus mal après avoir parlé de leur poids avec leur partenaire, même s’il ne s’agit que d’une conversation entre filles.
En d’autres termes, après ces conversations, le résultat est le même : insécurité, timidité et honte.
En outre, comme l’a noté le psychologue, dans 9 cas sur 10, les changements que vous constatez ne seront pas connus de votre partenaire.
« Il vit dans son corps tous les jours de sa vie ; si vous l’avez remarqué, il l’a certainement déjà fait », a fait remarquer Mme Travers.
« La prochaine fois que vous vous surprendrez à penser à un changement dans le corps de votre partenaire, arrêtez-vous. Demandez-vous si ce que vous vous apprêtez à dire est vraiment gentil. Et, plus important encore, évaluez si c’est vraiment nécessaire », a conseillé l’expert.
2. Critiques non constructives
Il est tout à fait normal d’avoir deux ou trois choses que vous n’aimez pas particulièrement chez votre partenaire. Il peut être merveilleux et aimant en tout point – sauf peut-être sa façon de gérer le stress, sa tendance à la procrastination, ses amis ou certains de ses choix de vie qui, selon vous, ne lui conviennent pas.
Vous serez peut-être tenté, à un moment ou à un autre, ou lors d’une journée particulièrement difficile, de lui faire part de votre désapprobation à l’égard de ces choses. Vous pouvez même penser que le principe d’honnêteté dans votre relation l’exige.
« La frontière est toutefois très mince entre l’honnêteté utile et la critique excessive », avertit le psychologue.
Il a fait remarquer qu’à moins que ce que vous vous apprêtez à dire ne provienne d’un désir sincère d’aider votre partenaire à devenir une meilleure personne ou à changer sa vie, il est peu probable que vos paroles soient reçues de manière constructive.
Par exemple, vous pouvez penser que le fait de dire « Tu dépenses toujours de l’argent pour des choses inutiles » ou « Tu ne devrais vraiment pas manger ça, c’est tellement mauvais pour la santé » l’aidera à faire de bons choix. Mais votre partenaire y verra probablement une attaque plutôt qu’une information utile.
Selon une étude publiée dans la revue Behaviour Therapy, la perception qu’a un partenaire des critiques à son égard peut varier considérablement. Toutefois, cela dépend en grande partie de la manière dont la critique est formulée ; certaines formes de critiques sont beaucoup plus préjudiciables que d’autres.
Le psychologue a noté que tout cela signifie que lorsque vous êtes motivé par l’irritation plutôt que par l’empathie, votre partenaire sentira presque certainement la différence par la façon dont il est formulé. Ce qui vous semble « honnête » sera perçu par lui comme un jugement. Cela sapera sa confiance en lui et son sentiment de sécurité à votre égard.
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